My personal précésite de rencontre religieuxnt post exploré six communs facteurs derrière union anxiété et mentionné exactement comment anxiété est en fait un naturel partie de intime interactions.
Anxiété généralement apparaît pendant positif changements, amélioré proximité et significatif objectifs dans le and that can être géré avec des techniques qui améliore connexion assurance maladie et satisfaction.
À certains jours, anxiété est une réponse à défavorable occasions ou un important signal à réévaluer ou garder une connexion.
Chaque fois que anxiété entre l’image, c’est crucial vérifier si vous êtes “fini” avec anxiété détournement de la union ou votre réel engagement.
“J’ai fini”
typiquement dans mon traiter avec couples, un compagnon état “Je suis accompli. “
En lire ceci pour la première fois, il peut sembler que mon client est effectué avec le engagement. Mais pendant que je demande juste quoi “je suis fait “signifie, plus souvent qu’autrement, mon client est terminé sensation blessé, anxieux, confus ou frustré et est aussi nulle part près de prêt à être done avec le connexion ou mariage.
Comment pourriez-vous déterminer ce accomplir quand anxiété existe dedans connexion? Comment pourriez-vous décider quand vous devriez garder et quand rester?
Puisque connexion anxiété se produit pour une multitude de facteurs, il n’y a absolument aucun meilleur, taille unique option . Relations peut être complexe, et sentiments est difficile à.
Mais les mesures et stratégies ci-dessous servent de un guide sur gérer relation anxiété.
1. Passer du temps déterminer la cause première de son anxiété
Et augmenter votre compréhension de votre anxieux sentiments et pensées afin de faire un sage choix concernant comment continuer.
Cela peut minimiser les chances de créer un impulsif décision dire si longtemps à votre amant ou connexion prématurément afin de effacer vous-même de anxieux émotions.
Répondez à ces préoccupations:
2. Accordez-vous temps pour vous déterminer ce que vous voulez
Anxiété sans effort obstrue votre capacité est satisfait de votre conjoint pourrait generate decisions par quoi accomplir apparaître accablant et brumeux.
Il pourrait rendre un plaisir relation regarder inaccessible , cause longueur dedans connexion ou vous inciter à croire vraiment que votre connexion n’est certainement pas vaut.
Typiquement ce n’est pas mieux vaut create decisions pendant dans panic mode ou dès que votre stress et anxiété {est à système de toiture. Même si c’est attirant d’entendre les anxieux pensées et sentiments et faire tout ce qu’ils dire, comme quitter, cacher, bouclier, empêcher, arrêter ou crier, ralentir le vitesse et le timing des choix est en fait utile.
Quand comprendre les sources de le anxiété, vous aurez un plus clair vue de ce que vous voulez et avez besoin terminer. Comme, si vous décider cela particulier engagement anxiété est a résultat direct de déménager ensemble avec votre partenaire et vous êtes dans une union et excité par votre avenir personnel, finition le partenariat n’est probablement pas meilleur ou essentiel.
Bien que ce version de stress et anxiété est en fait tout-naturel, vous devrez faire basculer vers résider ensemble aller en douceur et diminuer stress et anxiété en chatter avec votre amant, peut-être pas quitter le social support, croissant confort within espace de vie et s’entraîner se lf-care.
D’un autre côté, stress et anxiété découlant de répétition abus ou de mauvais traitements par votre partenaire est un justifié, fort signal pour réexaminer la union et fortement envisager quitter.
Chaque fois que anxiété a lieu considérer drapeaux rouges within partenaire, comme par exemple indisponibilité, tricherie, mentir ou tromperie, stress et anxiété pourrait être le très instrument vous aurez besoin de quitter le partenariat. Votre amant vous forcer un à rester ou menacer votre indépendance de rompre avec lui ont tendance à être anxiété déclencheurs bien vaut jouer.
un abdomen sensation que quelque chose n’est pas vraiment correct vouloir montrer dans anxiété signes et symptômes. {Même si vous|Même si vous|Même si vous ne pouvez pas identifier pourquoi vous vous sentez le la façon dont vous exécutez, suivre le instinct est une raison terminer une relation.
Il est conseillé de honorer abdomen pensées et s’en aller de dangereux interactions pour votre propre personnel protection, santé et bien-être.
3. Reconnaître comment anxiété fonctionne
Aussi, comprendre comment découvrir confort ensemble avec votre nerveux sentiments et pensées sans leur permettre de gagner (si vous voulez stay in le partenariat).
Élimination de son engagement ou anxiété n’est pas la réponse pourrait plus produire outrage et anxiété. En effet, opérer de vos sentiments et autoriser anxiété gérer votre vie ou relation en fait encourage beaucoup plus stress et anxiété.
Abandonner le amour et lien dans une saine et équilibrée connexion avec un positif compagnon simplement permet la vôtre anxiété gagne. Malgré le fantasme de quitter de libre vous-même de chaque nerveux sentiments et pensées, opérer loin de anxiété va seulement vous emmène à ce jour.
Habituellement si anxiété dépend de intérieur angoisses et insécurités (et c’est pas à propos de quelqu’un traiter vous terriblement), rester la connexion sont juste quoi vous devez travailler avec n’importe quoi à la manière de vraiment amour et plaisir.
Peut être votre relation ce que vous voudriez? Si oui, répertorié ici how-to place votre stress et anxiété à sommeil .
1. Connecter librement et vraiment avec votre partenaire
Ceci garantira qu’il reconnaît la manière que vous avez éprouvez et que vous êtes exactement le même page web concernant votre engagement. Être initial à propos de se sentir stressé.
Propre stress et anxiété provenant insécurités ou angoisses, et être heureux de être honnête à propos de tout ils sont faire (ou peut-être pas faire ) pour étinceler supplémentaires anxiété. Aide lui comprendre comment vous et ce dont vous avez besoin de lui en tant que quelqu’un.
2. Apparaissez pour vous-même
Assurez-vous que vous tendance à être à vous-même régulièrement.
Il ne s’agit pas de modifier votre conjoint ou placer la anxiété sur lui réparer, assez vraiment vous utilisant charge comme un travail participant dans votre union.
Permettez-vous de nourrir, kind, aimer attention dont vous avez besoin.
3. Incorporer des stratégies de réduction de l’anxiété
Ces astuces vous aideront à faire face votre propre stress et anxiété sentiments et pensées front même si vous êtes attiré les empêcher à tout prix. Discover techniques fonctionner avec votre souffrance et confort vous-même chaque fois stress et anxiété se produit.
Utiliser entraînement, respiration, pleine conscience et paix méthodes. Use a compatissant, sans jugement sound to talk your self through anxious times et experiences.
4. réellement des attentes raisonnables
Diminuer stress et anxiété de ferme ou peu pratique attentes, eg devoir avoir et obtenir le parfait amant, penser vous devez état oui à tout ou à tout demandes ou devoir maintenir un conte de fées engagement.
Toutes les interactions tendance à être imparfaites, et c’est vraiment impossible de se sentir content de votre conjoint dans chaque moment.
Un certain niveau de désaccord ou combat est en fait un tout naturel composant à fermer liens avec d’autres. Altéré engagement opinions seulement déclencheur union épuisement, stress et anxiété et insatisfaction.
5. Rester présent dans votre relation
Et découvrir le argent sterling doublure en transitions qui améliorent stress et anxiété. Anxiété est orientée vers l’avenir penser, donc apporter vous-même à qu’est-ce que se passe aujourd’hui.
Tandis que planifier un mariage ou en attente tous deux impliquent un travail de préparation et un préparation, ne jamais oublier dans le moment. Être conscient, existant et reconnaissant pour chaque moment est le meilleur repas pour traiter anxiété et profiter de connexion vous avez.
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